Ontspanningsmagie

Op school ligt veel nadruk op kennis over cijfers en letters. Aan hoe je geest werkt, wat de kracht is van gedachtes en hoe je inzicht in jezelf ontwikkelt, wordt vaak niet veel aandacht besteed. Meiden maken in de bovenbouw van de basisschool een belangrijke ontwikkelingsfase door waarin zij zich steeds meer bewust worden van hun eigen identiteit. Daarnaast groeien ze op in een wereld met veel prikkels en vinden ze het soms lastig om grenzen te stellen. De druk die zij ervaren kan ervoor zorgen dat zij moeite hebben met ontspannen.

Zelf maakte ik ook die reis. Als meisje van negen verloor ik het contact met mezelf, probeerde alles goed te doen en zette mijn eigen behoeftes opzij. Hierdoor was ik nooit ontspannen.

Toen ik de magie van ontspanning ontdekte ging er een wereld voor me open… Daarom heb ik het ‘fijn jezelf zijn’ programma ontwikkeld. Met zelfliefde als basis.

Het belang van zelfliefde

Zelfliefde is de basis van alles. Het gaat over compassie hebben voor jezelf, zacht en vriendelijk zijn voor jezelf, jezelf accepteren zoals je bent, voelen dat je goed bent zoals je bent. Liefdevol tegen jezelf praten en goed voor jezelf zorgen. Voelen hoe het met je gaat en regelmatig stilstaan bij waar jij op dat moment behoefte aan hebt.

Zelfliefde ontwikkelen zou voor iedereen de belangrijkste prioriteit in het leven moeten zijn, maar vaak zijn mensen juist heel streng voor zichzelf. Dit begint vaak al op jonge leeftijd. Kinderen die als het ware door het leven rennen en willen voldoen aan alle verwachtingen. Ze hebben moeite met het herkennen en stellen van grenzen. Hebben vaak een vol hoofd. Luisteren niet naar hun behoeftes. Willen maximaal presteren en vergeten daarbij te ontspannen en vooral genieten van het leven. En dat is wat het leven juist zo mooi maakt; genieten, ontspanning, plezier!